Español
English
Français
Deutsch
Italiano
¿Te gusta viajar?
¡Las pantallas nos invaden!
Todavía no has abierto los ojos y en tu móvil suena la molesta alarma. Te levantas y mientras se calienta el café, enciendes tu ordenador para consultar el correo o poner música. Pones la tele de plasma para escuchar una voz que te haga compañía, mientras suenan las noticias. Luego llegas al trabajo y te pasas el día delante de una pantalla lo bastante grande y ancha como para esconderte detrás. ¿Te has dado cuenta que desde que te has despertado has pasado frente a cuatro pantallas? Los niños esperan un futuro aún más digital. ¡Pero esta es nuestra época, nuestra evolución, y hay que adaptarse a ella! En diez años hemos pasado oficinas llenas de papeles a despachos con ordenadores cargados de carpetas. Hay niños que ya no estudian con cuadernos coloridos, sino que ellos también tienen ordenadores portátiles. Aprenden a ajustar bien la silla, la pantalla, mover los dedos por el teclado y a entender el lenguaje de la tecnología. Pero si uno no cuida su postura, su salud moral y física se verá afectada, por culpa una simple pantalla. La vista se verá cansada y alterada con una hipersensibilidad a la luz, picores, irritación, mareos, lagrimeos, visión borrosa o doble, dolor de cabeza…Para evitarlo, es necesario mantener la pantalla limpia, enfocada, con una luz homogénea y descansar de vez en cuando. También es bueno escuchar al cuello, la espalda y los músculos, que pueden padecer de varias tensiones. El Instituto Nacional de Salud y Seguridad del Trabajo de Estados Unidos recomienda alejarse de la pantalla quince minutos cada una o dos horas de trabajo intenso ante...
Aprender a ser feliz
¿La felicidad es algo que se aprende o es algo innato? Si este tema preocupa tanto a los seres humanos será porque encontrar su propio El Dorado es algo personal que uno construye solo, que se trabaja y se cuida, y en ningún caso puede comprarse. Los miedos, una visión pesimista de los hechos o la falta de autoestima son algunas cosas que más vale rechazar. Solo hay una certeza: la felicidad depende de ti y no del exterior. El ideal no es inalcanzable… ¡Ánimos! Si hubiera una receta para la felicidad, tendría los ingredientes suficientes como para no sentir sentimientos negativos. Estos ingredientes se encuentran en cualquier parte del mundo y no tienen precio. Están en tu propio interior. Porque la felicidad no es una cuestión de suerte, ni de dinero, ni de belleza o de risa, aunque sean elementos que pueden generar satisfacción. El bienestar general reside en la armonía entre los que uno es, quiere, hace, piensa…ser feliz es estar en acuerdo consigo mismo. Respetarse y amarse. Sólo conociéndote te acercarás a la felicidad, fortaleciendo tu autoestima, aprovechando los placeres de la vida, afrontando los problemas con inteligencia. Prefiere una actitud luchadora, emprendedora, ¡tú eres el dueño de tu vida! La vida es como una fotografía en blanco y negro: los tonos no son puros, sino que predominan los grises. Desgraciadamente, no se pueden eliminar las cosas malas de la vida, sino que hay tomarlas con serenidad y aprender de ellas. Claro que todos caemos, somos humanos. Los errores no son maldiciones, y no por fallar eres malo, pero sí puedes vigilar tus pensamientos y escuchar...
Color y Psique
¿Acabáis de mudaros a un nuevo piso y vuestra pareja os propone pintar la habitación de un color rojo vivo? ¿La idea no os convence? Es bien sabido que éste es el color de los sentimientos fuertes y de la fuerza vital. Sería pues, ideal como estimulante para noches de pasión, pero no es el más adecuado para descansar bien, ya que no tiene un efecto que induzca al sueño. Para lograr tal efecto, mejor elegir un amarillo claro un azul o un pastel. Cada color provoca en nosotros determinadas reacciones y emociones… De hecho, cada uno de los colores que el ojo humano puede ver emite unas radiaciones electromagnéticas de una determinada longitud de onda de luz. Éstas son percibidas por los fotorreceptores de la retina y llegan al cerebro como impulsos electroquímicos. Parece que los colores se pueden percibir incluso por las personas ciegas. Las vibraciones de las radiaciones electromagnéticas serían así percibidas a través de la piel. Los colores influyen en nuestro humor y en nuestra psique. ¿Pero esto depende tan sólo da las características objetivas de cada color? Parece que no. Las asociaciones que determinados colores provocan en nosotros y la conexión de los mismos a algunos conceptos nos han sido traspasadas junto con las tradiciones y los valores culturales del ambiente en el cual nos criamos. En Japón, por ejemplo el blanco no tiene el mismo significado que en Occidente. Allí el blanco simboliza la muerte. A menudo quien ve el mundo desde un punto de vista demasiado politizado, puede incluso hacer derivar sus preferencias para los colores o combinaciones de colores a través...
¿Sedentario o aventurero?
El término “viajar” es una de las palabras mas buscadas en Google. Y no es de extrañar, porque, ¿a quién no le gusta hacerlo? Ya te imaginas algún lugar lejano, con un clima paradisíaco, otro tipo de gente y de cultura… Ya sea en 80 días como Julio Verne, de Erasmus, de vacaciones, para el trabajo o en un exilio inmigrante, viajar es siempre igual: descubrir, compartir, aprender, respetar, adaptarse, imaginar… y quizá volver. Viajar inspira tanto que existen miles de citas, novelas, canciones y películas al respecto: incluso se suele comparar a la vida. Seguro que algún día te has sentido atraído por una tierra desconocida que deseas más que todo explorar… ¡No te olvides de tus sueños! En primer lugar, te surge la idea porque ves a alguien marcharse o te cuenta su apasionada aventura en solitario en la India. ¡A ti también te gustaría vivir una experiencia similar! Y un día te lanzas, piensas que es el momento porque te sientes listo y hambriento de novedad. Los motivos que animan una persona a tomar el camino de lo desconocido son muy variables: puede que necesites cambiar de ideas, encontrarte a ti mismo, mejorar un idioma, trabajar, ayudar a un familiar… Hay gente que se plantea un viaje cultural, ecológico, religioso, lujoso, a países cálidos o fríos, a una ONGs, a Disney con los niños, etc. Estados Unidos, Canadá, Reino Unido, Francia y, en quinto puesto, España son los países preferidos para emigrar. Si tienes previsto irte a Asia ten cuidado con las estaciones y los climas. Ya sea en avión, en barco, en coche, en tren,...
Las fobias terroríficas del mundo
Venustrafobia o Caligynefobia: para entender el significado de estas palabras más nos vale haber estudiado algo de griego y, sobre todo, estar preparado para leer cosas muy extrañas… ¿Has adivinado el significado de venustrafobia? Se trata del miedo a las mujeres hermosas. También existe una palabra para los que temen a la risa, al sexo, al papel, al ombligo o a las nuevas noticias. ¿Te parece increíble? Espera un momento, y descubre si tú sufres algún tipo de fobia… En los dibujos animados se suele ver a una cocinera musofobia, es decir que tiene miedo a los ratones. ¡Pero ésta no suele ser mageirocofobia (temor a cocinar), como lo son muchos hombres! La palabra fobia viene de la mitología griega y cuenta la historia de Fobos, la personificación del temor y del horror, hijo de Ares y Afrodita. Su equivalente romano era Timor, lo que parece mucho a la palabra “temor” (miedo) en español. Fobos es también la más grande de las dos lunas de Marte y la más cercana al planeta. En lo cotidiano, la fobia no es un trastorno extraño pero puede perjudicar hasta la necesidad de recibir un tratamiento para ser sanada. Puede curarse con libros, grupos de ayuda, hipnosis, métodos de choque o con lo que se llama la terapia de exposición: confrontarse de manera progresiva a la situación tan temida para aprender a controlarla. Una de las fobias más comunes es la aracnoofobia (miedo a las arañas). Muchas de las personas que la padecen, no pueden ni ver una foto del este animal. Se calcula que la mitad de las mujeres y 10% de...
Sabes a chocolate
Si sientes estrés o estás de mal humor y además el otoño te seca la piel, tenemos el remedio mágico y de lo más sabroso para ti: ¡escucha a tu cuerpo y ofrécele un masaje de chocolate! ¿No te parece de lo más apetecible? Por una vez, vas a poder disfrutar de este vicio a voluntad, sin preocuparte por las calorías…sino solo por tu cuerpo y tu mente. Las propiedades del chocolate son tan sanas que además de tener la piel como un bebe, ¡te sentirás cargado de nuevas energías! Te permitirá descansar de la forma más dulce y relajarte por dentro y por fuera… ¿Te parece un invento ridículo? Deja que lo pruebes y ya verás. La chocoterapia es quizá una idea loca pero lo seguro es que se trata de un verdadero milagro: quien hubiera pensado que este tesoro tan rico podría ser saludable para tu piel y tu mente. En efecto, el cacao tiene como principal efecto el despertar de hormonas de placer y bien estar –las endorfinas- , es afrodisíaco, hidratante, nutritivo y desintoxica la piel, elimina la celulitis, mejora la circulación y evita el envejecimiento precoz. Es un alimento tónico, dado que contiene «teobromina», una sustancia estimulante del sistema nervioso, similar a la cafeína o a la teína del té, pero menos excitante. ¡Vaya! Además, se ve que los mayas llamaban al cacao como el alimento de dioses, por sus propiedades naturales con beneficios terapéuticos. Nadie puede resistir a un helado o un praline belga, y para los que no aman el chocolate –pues sí, existe de todo-, un baño de cacao es posible...
Goodbye, Lebewohl, Aurevoir, Adios – el dolor de las despedidas
Aunque a primera vista no nos damos cuenta, la vida está llena de despedidas. Las hay de diferentes formas que despiertan todo tipo de sentimientos en nosotros: despedidas de soltero, mudanzas a otra ciudad o incluso otro país, despedidas de compañeros del trabajo, el diario “hasta luego” en la panadería de al lado, despedida de un amigo fallecido… ¡Éstas pueden ser infinitas! Pero, ¿cuál es el verdadero sentido de una despedida? Sea un “adiós“, un “hasta pronto“ o un simple “hasta luego“, todas estas expresiones albergan emciones increíbles: empezando con la tristeza, pasando por la curiosidad de empezar algo nuevo, hasta verdaderos sentimientos de felicidad. Despedirse de alguien goza de sensaciones muy paradójicas. Una despedida puede causar mucho dolor y mucha liberación al mismo tiempo. Aunque al principio separarse de alguien duele mucho, también conlleva cierto sentido: la vida es como un libro con diferentes capítulos. Para poder empezar con el capitulo siguiente, primero hay que acabar con el anterior. De esta manera, todas las experiencias de los episodios anteriores son decisivos e importantes para la continuación de la historia. Por eso, cada uno puede dirgir su vida y decidir si será como una novela cautivadora, un melodrama sentimentaloide, un poema maestro o una historia de fantasía…. Sin embargo, no estamos solos con este reto de la vida. Muchos artistas, actores, pintores, músicos y por supuesto, personas de a pie como tú y yo han plasmado sus más sentidas despedidas en sus obras: algunas canciones clásicas famosas, como “Fare you well, darling” de Elizabeth Cotten, “She´s leaving home“ de los Beatles o “Last Goodbye“ de Jeff Buckley; algunas películas...
